Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan gani olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak dertlar?nda al??t?rma sonras? mutab?k dinlenmenin kurulu?lmas? ve ili?kin kas bölgelerinin masaj gibi bak?mlar?n?n gerçekle?tirilmesi fayda sa?layabilecek icraat aras?ndad?rlar.  Tendinit, tendonlar?n iltihaplanmas?n? … Read More